Selbstverteidigung - Schwertkampf - Boxtraining
fitness - ernährung

Unser Trainingscenter ist clean!

Wir tolerieren weder Alkohol- oder Betäubungsmittelmissbrauch,

noch Gewalt, Aggressivität und Diskirminierung jeglicher Art.

For the spirit of sport!

ars pugnandi Trainingscenter
Hegmattenstrasse 24, 8404 Winterthur
info@gegenwehr-bringt-erfolg.ch
©2019 by ars pugnandi. 

Fitness und Ernährung

mens sana in corpore sano – In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist.

 

Dieses alte römische Sprichwort umschreibt proportio divina’s Überzeugung treffend genau.

Sich wohl fühlen, stressfrei durchs Leben gehen, körperlich sowie geistig leistungsfähig sein und bleiben, dafür muss Körper und Geist im Einklang sein.

Dabei hilft Dir das Team von proportio divina. Wir bieten Dir Coaching in den Bereichen Ernährung und körperliche Fitness.

Unser Motto: Wer will, der kann!

 

Gruppentraining

Wir bieten folgende Gruppentrainings an:

fitness for fighters

Für alle unsere Mitglieder (Krav Maga, Faustkampf und Säbelrassler) halten wir ein Fitnesstraining mit Schwerpunkt auf Steigerung von Kondition und Schnellkraft ab. Das Training soll jeden an seine Grenzen bringen. Natürlich kommt auch der Boxsack, der Medizinball und das Springseil zum Einsatz.

 

Train hard, fight easy.

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Einzelberatung fitness und ernährung

Wir als zertifizierte TRX-Trainer, Fitness Boxing Instruktoren, Selbstverteidigungsinstruktoren und Ernährungsberater sind wir für Dich da.

Du willst Dich verändern? Dein Dir gesetztes Ziel erreichen?

Du wünschst Dir persönliche und individuelle Betreuung?

Da bist Du bei uns genau richtig!

Fitness Paket start!

Dieses Paket beinhaltet:

3 Termine Functional Fitness In- und Outdoor

1 Trainingsprogramm Body-Weight

Fitness Paket ready!

Dieses Paket beinhaltet:

3 Termine Functional Fitness In- und Outdoor

1 Trainingsplan

1 Trainingsprogramm Body-Weight

Fitness Paket train hard, fight easy!

Dieses Paket beinhaltet:

5 Termine Functional Fitness In- und Outdoor

1 Trainingsplan

1 Trainingsprogramm Bodyweight

Eine Stunde Privatunterricht

Eine Stunde Privatunterricht im Bereich Functional Fitness.

Ernährung

Man soll dem Leib etwas Gutes bieten, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen. Winston Churchill
 

Essen soll man gerne. Mit Lust. Aber überlegt. Wir zeigen Dir, wie Du Deinen Körper mit dem versorgst, was er braucht. Um gesund zu sein. Egal wie alt du bist, was für Ansprüche Du an Dich und Deine körperliche Leistung stellst oder was für eine Ernährungsform Du gerne leben willst.

Wir sind der Überzeugung: Wer will, der kann. Und dafür ist es nie zu spät. Grenzen setzen wir uns lediglich selbst. Wir helfen Dir dabei, Deine Grenzen zu überwinden.

 

Wir beraten und begleiten Dich von Anfang an. Wir stellen Dir Deinen für Dich stimmigen Ernährungsplan zusammen, gehen auf Deine Wünsche ein, begleiten Dich beim Einkaufen und beim Kochen. Wir gehen mit Dir zusammen bis zu dem von Dir gesetzten Ziel.

Ernährungsberatung Paket start!

Dieses Paket beinhaltet:

1 Standortbestimmung / Anamnese

2 Stunden Ernährungsberatung

Ernährungsberatung Paket ready!

Dieses Paket beinhaltet:

1 Standortbestimmung / Anamnese

2 Ernährungsberatung

1 Ernährungsplan

Ernährungsberatung Paket shopping!

Dieses Paket beinhaltet:

1 Standortbestimmung / Anamnese

2 Ernährungsberatungen

1 Ernährungsplan

1 gemeinsames Einkaufen

Ernährungsberatung Paket cooking!

Dieses Paket beinhaltet:

1 Standortbestimmung / Anamnese

2 Ernährungsberatungen

1 Ernährungsplan

1 gemeinsames Kochen

Eine Stunde Ernährungsberatung

Eine Stunde Ernährungsberatung.

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Wir sind der ÜBERZEUGUNG

Wer will, der kann.

Und dafür ist es nie zu spät. Grenzen setzen wir uns lediglich selbst.

Wir helfen Dir dabei, Deine Grenzen zu überwinden.

Wir beraten und begleiten Dich von Anfang an.

Wir stellen Dir Deinen für Dich stimmigen Ernährungsplan zusammen, gehen auf Deine Wünsche ein, begleiten Dich beim Einkaufen und beim Kochen.

Wir gehen mit Dir zusammen bis zu dem von Dir gesetzten Ziel.